При занятиях физической культурой необходимо принимать во внимание особенности формирования скелета. Следует помнит, что резкие толчки во время приземления при прыжках, неравномерная нагрузка на левую, правую ногу могут вызвать смещение таза и неправильное срастание его костей. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если окостенение не закончилось, могут привести к появлению плоскостопия.

Скелет детей младшего школьного возраста содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягиваются. В результате изменения в строении связочного аппарата, хрящевых и костных элементов позвоночников постепенно фиксируются изгибы позвоночника: к 7 годам устанавливается шейная и грудная кривизна, к 12 - поясничная. Позвоночник обладает наибольшей подвижностью у школьников до 8-9 лет. Отсюда у младших школьников нередко нарушается осанка и деформируется позвоночник. Этому способствуют длительное сидение в школе и выполнение домашних заданий дома.

Поэтому одна из важных задач физического воспитания - обеспечить правильное формирование скелета, укрепление мышечной системы и предупреждение нарушений осанки. При этом важно помнить, что нарастание силы мышц сгибателей из-за постоянного тонического напряжения, вызванного действием сил тяжести конечностей, опережает развитие мышц-разгибателей.

К 12 годам мышцы конечностей развиты еще слабее, чем мышцы туловища. Поэтому широко используются упражнения для воспитания силы, связанные с преодолением массы тела (лазанье) в наклонном и вертикальном положениях. Следует избегать больших по объему и интенсивности нагрузок, так как это может повлечь за собой общую задержку роста.

Средняя возрастная группа (12-15лет). Подростковый возраст характеризуется максимальным темпом роста всего организма и отдельных частей, усилением окислительных процессов, нарастанием функциональных резервов организма. Физическое развитие школьников в этот период существенно отличается от предыдущего. Половое созревание сопровождается бурным ростом и увеличением всех размеров тела. Годичный прирост длины тела составляет 4- 7,5 см, главным образом за счет увеличения длины ног. Масса тела увеличивается ежегодно на 3-6 кг.

Максимальный темп роста мальчиков отмечается в 13-14 лет когда длина тела увеличивается за один только год на 7-9 см, а у девочек в 11-12 лет происходит увеличение роста в среднем на 7,22 см.

В подростковом возрасте отчетливо заметна разница в неравномерности роста отдельных частей туловища. Рост конечностей преобладает над ростом туловища. Отмечается также неравномерность роста верхних и нижних конечностей, что приводит к изменениям пропорций тела. Значительно увеличивается переднезадний и особенно поперечный размеры грудной клетки. Однако рост костей грудной клетки отстает от общего роста тела. У девочек по сравнению с мальчиками относительно более длинное туловище и короткие ноги.

В пубертатный период быстрыми темпами развивается мышечная система. К 14-15 годам развитие суставосвязочного аппарата, мышц сухожилий достигает высокого уровня. Одновременно с абсолютным увеличением массы и объема мышечной ткани увеличивается сила мышца. Самое интенсивное нарастание силы происходит в возрасте 13-14 лет.

Для физического воспитания необходимо помнить, что в этом возрасте сила мышц увеличивается меньше, чем масса тела. Это должно предопределить выбор оптимальных исходных положений и упражнений.

Старшая возрастная группа (16-18 лет). В старшем школьном возрасте рост и развитие еще продолжаются, отличаясь от предшествующего периода новыми особенностями. В этом возрасте рост тела замедляется и наступает явное преобладание развития в ширину. Кости становятся и половые различия. Девушки старшей возрастной группы отстают от юношей в росте в 10-12 см, а в массе тела на 5-8 кг. Продолжает нарастать различие между девушками и юношами в показателях мышечной силы.

1.4. Этапность развития физических качеств у учащихся,

проживающих в различных климато- географических условиях

Проблема этапности развития физических качеств человека имеет не только фундаментальное научно-теоретическое значение в плане изучения онтогенетических закономерностей, но и практическое применение для программирования двигательной деятельности растущего организма с учетом всей гаммы воздействия на него внешней среды.

Известно, что периоды возрастного снижения темпов развития физических качеств являются малогабаритными для избирательно направленного развития соответствующих физических качеств независимо от возраста школьников. Совмещение же временами акцентированных воздействий с периодами ускоренного развития физических качеств позволяет существенно повысить темпы возрастного развития физических качеств школьников [13,20].

Между тем остается открытым ряд вопросов: всегда ли большой эффект педагогических воздействий достигается в периоды, совмещенные во времени с фазами ускоренного развития тех или иных двигательных способностей; совпадают ли представления о сенситивных или критических периодах развития одинаковых двигательных способностей, полученных с помощью разных исследовательских (инструментальных, педагогических) методов и разными авторами или нет; изменяется ли картина сенситивных периодов в зависимости от региональных особенностей и таких факторов, как постановка физического воспитания в разных классах и школах.

Широкомасштабные исследования физической подготовленности школьников, проведенные в 80-90-х годах сотрудниками Хабаровских институтов (физической культуры и педагогического) позволило дать ответы на некоторые вопросы [21].

Обработка результатов исследований позволила графически представить не только разницу абсолютных показателей проявления физических качеств, но и степень их прироста в критические (сенситивные) периоды.

Было выявлено, что наряду с разницей абсолютных показателей, полученных у детей в различные периоды наблюдения, а также в одно время, но в различных климато-географических условиях проживания, могут заметно различаться во времени и критические периоды прироста некоторых физических качеств [19,20].

Картина критических периодов прироста физических качеств была неоднозначной у групп школьников из различных мест наблюдения. Причем разница в критических точках прироста наблюдалась и между детьми, живущими в городах и сельской местности, но в одинаковой климатической зоне, и между детьми, проживающими в городах, расположенных в различных климатических зонах.

Необходимость отметить, что отдельным физическим качествам отмечено совпадение некоторых критических периодов с полученными в исследованиях других авторов, по другим такого совпадения не наблюдалось. Несомненно лишь то, что наряду с общими закономерностями поступательного развития физических качеств детей имеются и особенности, связанные с условиями проживания испытуемых.

Критические периоды с наибольшими темпами прироста качества могут значительно варьировать в пределах одного и того же возраста у детей, проживающих в сельской или городской местности одного и того же климатогеографического района, а также в сходных условиях урбанизации, но в разных климатогеографических районах. Организация специальной двигательной активности ребенка, во многом зависящая от климатогеографических условий (занятия на открытом воздухе, лыжная подготовка, плавание и т.д.), можете оказать существенное влияние на развитие того или иного физического качества.

Планирование специальной двигательной деятельности ( годовые планы по физической культуре, основанные на базовой и вариативной частях программы по физическому воспитанию) должно осуществляться с учетом этапных особенностей развития физических качеств в онтогенезе и динамики развития качества в тех или иных климатогеографических условиях с обязательной коррекцией физических нагрузок, исходя из приоритетов развития того или иного качества ребенка в конкретных условиях его проживания. Такой подход к региональному физическому воспитанию детей определяется нами как этапно-географический принцип [19].

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В современных социально-экономических условиях возрастает необходимость более полного использования возможностей, которыми располагает система физкультурного образования детей и молодежи для их подготовки к самостоятельной жизни. Начавшийся спонтанно процесс пересмотра и ревизии школьных программ и предмета «Физическая культура» в структуре современного среднего образования требует опережающей разработки прогрессивных и методических оправданных концепций педагогических технологий и овладения ими учителями физической культуры.

Цель личной физической культуры - овладение учащимися навыками, умениями и знаниями воспитательной, развивающей, учебной, оздоровительной, рекреационной деятельности для дальнейшего использования в процессе личного самосовершенствования.

Создание системы информационного обеспечения процесса физического воспитания детей и молодежи становится важнейшей предпосылкой развития инновационных процессов в этой сфере образования и культуры. Получение объективной информации об уровне двигательной подготовленности школьников на различных ступенях образования является неотъемлемой частью деятельности по оценке эффективности действующих и научному обоснованию новых учебных программ по предмету «Физическая культура» в школе.

Продолжительное время программной и нормативной основой советской системы физического воспитания был комплекс ГТО. Успешно решая задачи во времена своего создания, комплекс ГТО в новых социальных условиях стал тормозом обновления как программных средств, так и системы нормативных оценок.

Законом РФ «Об образовании» 9 определены обязательный минимум содержания основных образовательных программ, максимальный объем учебной нагрузки обучающихся, установлены требования к уровню подготовки выпускников. «Основами законодательства РФ о физической культуре и спорте» 22 предусмотрено проведение регулярного тестирования двигательной подготовленности детей дошкольного возраста и учащихся школ.

Значительное внимание ученых и практиков уделяется разработке и использованию оптимальных методов оценки двигательных качеств детей школьного возраста. Применяются различные механизмы организации мероприятий по изучению готовности детей к осуществлению физкультурно-спортивной деятельности.

Школьные годы представляют собой важнейший период в формировании осознанной потребности в регулярной физической активности, которая затем переносится во взрослости, которая затем переносится во взрослую жизнь. В государственном образовательном стандарте по предмету «Физическая культура» указывается на то, что целесообразные способы и нормы физической активности, направленные на совершенствование природных качеств и способностей индивида составляют основу физической культуры.

Проведение тестирования двигательной подготовленности детей школьного возраста достаточно широко распространенно в практике работы для решения целого комплекса задач:

оценки индивидуального уровня двигательной подготовленности учащегося;

анализа динамики изменения развития двигательных качеств в ходе учебного процесса;

определение соответствия двигательной подготовленности учащихся определенным требованиям;

проведения массовых обследований учащихся с целью анализа уровня их двигательной подготовленности;

выявление эффективности применения действующих программ физического воспитания;

изучения результатов деятельности учителей физической культуры;

Для оценки фактического уровня двигательной подготовленности как одного из важнейших компонентов сформированности физической культуры учащихся обычно используется показатели, характеризующие развитие двигательных качеств 8. Известно, что основные двигательные качества (быстрота, сила, выносливость, гибкость) могут оцениваться совершенно определенным набором контрольных упражнений, соответствующим основным требованиям стандартизации измерений 15.

В комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы и государственном образовательном стандарте рекомендуются следующие контрольные упражнения и тесты: скоростные способности (бег 30, 60 и 100м); координационные (челночный бег 3х10м); скоростно-силовые (прыжок в длину с места); выносливость (бег 1500, 2000, 3000 м или 6-минутный бег); гибкость (наклон вперед из положения стоя); силовые (подтягивание на перекладине).

В образовательной программе для учащихся средней общеобразовательной школы «Физическая культура» содержатся нормативы физической подготовленности при выполнении контрольных упражнений, аналогичных комплексной программе физического воспитания, а также добавлены виды испытаний, характеризующие уровень развития основных двигательных умений и навыков. В целях разностороннего развития двигательных качеств школьников предлагаемые для учителей физической культуры современные программы физического воспитания школьников, разработанные для реализации базового и вариативного компонентов, также содержат набор контрольных упражнений, с помощью которых оценивается общая и специальная физическая подготовленность в различных возрастных группах учащихся

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6