b>Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються при метанні списа.У 7-літніх детей був і зафіксований максимальний показник сили, рівний 6 кг. На виконання руху було витрачено 1,4 сек. Мінімальний показник сили при виконанні руху був 3,2 кг. Середньовіковий показник сили виявився рівним 4,58 кг, часу - 1,69 сек. „Імпульс сили” у середньому в цій віковій групі був відзначений на рівні 7,9 кг/сек. В метанні волана средневозрастной показник був 5,58 м (табл. 1).Таблиця 1 Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, що імітують метання списа|
Вік (років) | Сила (в кг) | Час руху (в сек.) | „Імпульс сили” (в кг/сек.) | Результат в метанні (в м) | | 7 | 4,58 | 1,69 | 7,9 | 5,58 | | 8 | 5,88 | 1,56 | 9,35 | 5,76 | | 9 | 6,79 | 1,49 | 10,4 | 5,94 | | 10 | 6,86 | 1,47 | 10,51 | 6,00 | | 11 | 7,75 | 1,49 | 10,95 | 6,41 | | 12 | 9,55 | 1,23 | 11,8 | 6,67 | | 13 | 9,75 | 1,08 | 11,95 | 6,94 | | 14 | 11,55 | 1,12 | 12,80 | 7,55 | | 15 | 11,91 | 1,11 | 13,50 | 7,70 | | 16 | 13,10 | 1,07 | 14,40 | 8,10 | | 17 | 13,87 | 1,04 | 14,52 | 8,51 | | |
У віці 8 років відбувається поступове збільшення силових показників. Максимальна величина сили була зафіксована на рівні 8 кг, найкращий час руху - 1,38 сек. Мінімальний показник сили дорівнює 3,6 кг, гірший показник часу - 1,85 сек. Результат "імпульсу сили" був дорівнює 9,35 кг/сек, у метанні волана - 5,76 м.У віці 9 років кращий показник сили дорівнював 9,3 кг, часу - 1,35 сек. Гірший силовий показник - 4,1 кг, показник часу-1,73 сек. Результат "імпульсу сили" виявився рівним 10,4 кг/сек, у метанні волана - 5,94 м. У віці від 9 до 10 років темпи зростання швидкісно-силових показників зменшуються. Це видно з даних табл. 1. Максимальна величина сили виявилася рівною 9,5 кг, кращий час - 1,35 сек., мінімальна сила - 4,6 кг при часі руху 1,7 сек. Показник "імпульсу сили" - 10,51 кг/сек, результат у метанні волана - 6 м11 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. - М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. - 353 с..З 10 років темпи росту силових і тимчасових показників поліпшуються. Так, у 11 років кращий по-казатель сили був дорівнює 10,1 кг при часі руху 1, 25 сек. Гірший показник сили - 6,5 кг, часу - 1,6 сек. Показник "імпульсу сили" виріс до 10,95 кг/сек. Зростання силових показників і помітне зрушення тимчасових сприяли значному збільшенню результатів у метанні волана - 6,41 м.У віці 12 років значно збільшилися показники м'язової сили і часу. Максимальний показник сили досяг 11,3 кг. Кращий час руху - 1,15 сек. Мінімальний показник сили дорівнював 8,6 кг, гірший час - 1,4 сек. Результат "імпульсу сили" досяг 11,8 кг/сек, у метанні волана - 6,67 м.У віці з 12 до 13 років спостерігалося зменшення темпів зростання показників швидкісно-силових якостей. Максимальний показник сили м'язового скорочення був дорівнює 11,5 кг, кращий показник часу - 1,12 сек. Мінімальний показник сили - 8,7 кг, гірший час - 1,38 сек. Результат "імпульсу сили" - 11,95 кг/сек, у метанні волана - 6,94 м.Помітні зрушення показників відзначені у віці 14 років. Максимальний показник сили дорівнював 13,5 кг, кращий час - 1,1 сек. Мінімальний показник сили - 9,5 кг, гірший час - 1,35 сек. Середній показник сили дорівнює 11,5 кг, часу- 1,125 сек. Помітно збільшився "імпульс, сили" - 12,8 кг/сек і результат у метанні волана - 7,55 м. У 15-річному віці відзначене порівняно невелике поліпшення результатів сили м'язового скорочення і показників часу. Максимальний показник сили становить 14 кг, кращий показник часу - 1 сек. Мінімальний показник сили - 9,8 кг при часі руху 1,32 сек. Показник "імпульсу сили" зріс до 13,5 кг/сек, результат у метанні волана - до 7,7 м.З 15 років темпи зростання швидкісно-силових показників знову помітно збільшилися. У 16 років максимальна величина сили дорівнює 16,5 кг, кращий показник часу - 0,95 сек. Мінімальний показник сили- 11,5 кг, гірший час - 1,3 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 14,4 кг/сек, результат у метанні волана - 8,1 м. У 17 років спостерігався спад кривої росту силових і тимчасових характеристик. Кращий показник сили становить 17 кг, часу - 0,85 сек., гірший показник сили - 12,1 кг, часу - 1,2 сек. Величина "імпульсу сили" збільшилася незначно - 14,52 кг/сек, результат у метанні волана дорівнює 8,51 м. Виходячи з результатів силових і тимчасових показників у віці 7-17 років, можна відзначити наступне:1. Ріст силових і тимчасових показників м'язового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно. Періоди бурхливого росту змінюються незначними зрушеннями в показниках. 2. До 13-14-літнього віку відзначається переважний розвиток тимчасових показників. Далі настає уповільнення темпів росту цих показників, а силові показники помітно збільшуються.3. Значні темпи приросту силових показників настають у віці 11-12, 13-14 і 15-16 років, досягаючи кращих зрушень у віці 13-14 років. 4. Тимчасові показники значно поліпшуються у віці 10-12 років, досягаючи кращих величин у віці 11 -12 років. 5. Значне зрушення показників "імпульсу сили" відзначається у віці 10-12 і 13-15 років, найбільший приріст них - у 13-15-літніх. Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються в русі, який імітує штовхання ядра.При штовханні ядра у віці 7 років кращий показник сили дорівнює 9,1 кг, часу руху - 1,15 сек. Гірший показник сили - 4,5 кг, часу руху-1,5 сек. Величина "імпульсу сили" - 8,7 кг/сек; середній показник у метанні волана виявився рівним 3,04 м (табл. 2).Таблиця 2 Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку( виявляються в русі, що імітує штовхання ядра |
Вік (років) | Сила (в кг) | Час руху (в сек.) | „Імпульс сили” (в кг/сек.) | Результат в метанні (в м) | | 7 | 6,84 | 1,25 | 8,7 | 3,04 | | 8 | 8,38 | 1,20 | 9,8 | 3,13 | | 9 | 9,10 | 1,19 | 11,0 | 3,40 | | 10 | 9,80 | 1,17 | 11,5 | 3,50 | | 11 | 11,66 | 1,12 | 12,8 | 3,79 | | 12 | 13,61 | 1,07 | 14,3 | 4,16 | | 13 | 15,41 | 1,05 | 15,6 | 4,36 | | 14 | 19,22 | 0,97 | 18,3 | 4,53 | | 15 | 20,17 | 0,96 | 19,1 | 4,69 | | 16 | 21,34 | 0,96 | 20,6 | 4,96 | | 17 | 23,20 | 0,91 | 21,1 | 5,30 | | |
У віці 8 років максимальна величина сили виявилася на рівні 10,5 кг, часу - 1 сек. Мінімальна величина сили була дорівнює 4,7 кг, часу- 1,31 сек. Середня величина сили виявилася рівної 8,38 кг, часу руху-1,2 сек., величина "імпульсу сили" - 9,8 кг/сек. Середній результат у метанні волана складав 3,13 м. У віці 9 років кращий показник сили був дорівнює 12 кг, часу - 0,95 сек. Гірший показник сили - 5 кг, часу - 1,3 сек. Середньовіковий показник сили дорівнював 9,1 кг, часу- 1,19 сек. Величина "імпульсу сили" зросла до 11 кг/сек. Результат у метанні волана - 3,4 м11 Тренировка юных спортсменов. / Под общ. ред. В.П.Филина. - М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 1965. - 353 с..У віці з 9 до 10 років темпи зростання силових показників трохи збільшилися. Так, кращий показник сили дорівнював 13,5 кг, часу - 0,93 сек. Гірший показник сили - 6,3 кг, часу рухів- 1,34 сек. Середній показник сили м'язового скорочення був дорівнює 9,8 кг, часу-1,17 сек., величина "імпульсу сили"- 11,5 кг/сек, результат у штовханні волана збільшився порівняно мало - 3,5 м. З 10 років відзначалося значне зростання показників сили і часу м'язового скорочення. Максимальна величина сили досягла 15 кг, часу - 0,91 сек. Гірший показник сили був дорівнює 7,8 кг, часу руху - 1,31 сек. Середньовіковий показник сили м'язового скорочення дорівнював 11,66 кг, часу руху - 1,12 сек. Значно збільшився показник "імпульсу сили" - 12,8 кг/сек. Результат у штовханні волана був 3,79 м.У віці 12 років темпи росту силових і тимчасових показників продовжували збільшуватися. Кращий показник сили був дорівнює 17,5 кг, часу - 0,9 сек. Гірший показник сили - 8,6 кг, часу- 1,3 сек. Середній показник сили виявився рівним 13,61 кг; час руху - 1,071 сек. Величина "імпульсу сили" дорівнювала 14,3 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,16 м.У 13 років кращий результат сили м'язового скорочення відзначений на рівні 19,5 кг, часу-0,9 сек. Гірший результат сили - 11 кг, часу - 1,3 сек. Середньовіковий показник сили досяг 15,41 кг, часу - 1,059 сек. Величина "імпульсу сили" була дорівнює 15,6 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,36 м. 14-літній вік характеризується великими зрушеннями в показниках сили і часу. Кращий результат сили був дорівнює 23,3 кг, часу руху - 0,9 сек. Гірший показник сили- 13,6 кг, часу - 12 сек. Середній показник сили дорівнював 19,22 кг, часу - 0,979 сек.; величина "імпульсу сили" - 18,3 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,53 м.У віці 15 років відзначалося деяке уповільнення темпів зростання показників, хоча крива показників і продовжувала поступово рости. Кращий результат сили був дорівнює 24 кг, часу - 0,88 сек. Гірший показник сили- 14,3 кг, часу- 1,15 сек. Середні показники сили досягли 20,17 кг; тимчасові показники виявилися рівними 0,964 сек. Величина "імпульсу сили" зросла до 19,1 кг/сек, результат у метанні волана - до 4,69 м.
Страницы: 1, 2, 3, 4
|
